Parterapi med fokus på værdighed og kontakt

Vores tilgang til parterapi er blandt andet inspireret af Bodynamics forståelse af “værdighed i kontakt”.

I et parforhold har vi brug for både at kunne være tæt på den anden og samtidig bevare kontakten til os selv. Værdighed i kontakt handler derfor om, at jeg kan være mig, mens jeg er sammen med dig – uden at jeg behøver tilsidesætte mig selv for at bevare relationen.

Hvis man eksempelvis ofte tilsidesætter egne behov, grænser eller følelser for at gøre sin partner tilfreds, kan der med tiden opstå en ubalance. Man kan miste fornemmelsen af sig selv i relationen, og kontakten mellem parterne kan blive præget af frustration, afstand eller fastlåste mønstre.

Vi kommer samtidig ind i et parforhold med hver vores historie. Tidligere relationer og erfaringer kan have betydning for, hvor let eller svært det er at mærke egne behov, sætte grænser, have tillid til den anden og stå ved sig selv. Derfor handler parterapi ikke kun om at finde ud af, hvem der har ret eller er forkert. Det handler også om at forstå de mønstre, der opstår mellem jer, og hvad der sker med den enkelte, når kontakten bliver vanskelig.

Målet er ikke, at I skal være enige om alting. Målet er at skabe mulighed for en relation, hvor der både er plads til den enkelte og til fællesskabet. Temaer vi kan arbejde med i parterapi er blandt andet:

• At mærke og udtrykke egne behov i forholdet

• Tillæring af anvendelige kommunikationredskaber

• Balance mellem egne behov og parforholdets behov

• Grænser og plads til forskellighed

• Forældreskab og de forandringer, børn kan skabe i parrelationen

• Nærvær og følelsesmæssig kontakt

• Tillid og tryghed

• Fastlåste konflikter og tilbagevendende mønstre

• At finde tilbage til samhørighed og kontakt

Parterapi kan dermed skabe et rum, hvor I får mulighed for både at forstå hinanden bedre og blive tydeligere på jer selv. Målet er en kontakt, hvor ingen behøver at miste sig selv for at kunne være sammen med den anden.